Masajul local poate dura 10-15 min, cel
regional 15-30 min, iar cel general 50 - 60 minute. O ședință de masaj nu
trebuie să depășească niciodată durata de o oră, pentru că devine obositoare
atât pentru cel masat, cât şi pentru cel care masează.
După şedinţele de masaj cu caracter
stimulant, se recomandă câteva exerciţii fizice de înviorare şi de respirație,
care permit reluarea oricărei activităţi, fizice sau intelectuale.
După şedinţele lungi de masaj liniștitor,
apare nevoia de repaos şi de menţinerea relaxării, care poate să dureze de la
câteva minute, la o jumătate de oră şi chiar mai mult.
Efectele masajului se resimt chiar după prima şedinţă, dacă aceasta este bine executat; dar efectele lui slăbesc treptat în orele ce urmează, până ce dispar. Pentru a obţine efecte de durată este nevoie de un număr mai mare de şedinţe, executate în serie.
O serie minimă
nu poate fi mai mică de 10 -12 ședințe.
