Durata şedinţei de masaj

Masajul general executat pe segmente presupune aplicarea minuţioasă a manevrelor de masaj, adaptată caracteristicilor morfologice şi funcţionale ale fiecărui sector al corpului. Se apreciază că timpul necesar pentru realizarea unui masaj general este de 60-70 minute. Se poate realiza şi un masaj general redus, care necesită 45-50 minute.

Timpul necesar pentru masajul fiecărui segment al corpului este următorul:

• Spate - 15 minute;

• Membre inferioare - 2x7= 14 minute;

• Abdomen şi torace - 5 minute;

• Membre superioare - 2x5= 10 minute;

• Regiunea fesieră - 3 minute;

• Ceafa şi gât - 5 minute;

• Capul - 2 minute;

• Faţa - 5 minute (facultativ).

Când din anumite motive nu se urmăreşte realizarea formei extinse a masajului general, se poate reduce durata acestuia prin:

        • Excluderea unor regiuni sau segmente cum sunt: degetele, mâinile, picioarele şi chiar abdomenul şi toracele;

• Excluderea unor manevre secundare şi a vibraţiilor;

• Micşorarea numărului de repetări a unei manevre;

• Combinarea unor regiuni învecinate cum ar fi aplicarea manevrelor de masaj pe toată întinderea membrelor inferioare (gambă, coapsă, fese) sau superioare (antebraţ, braţ, umăr);

• Combinarea unor manevre:  fricţiuni + frământări  sau  tracţiuni + scuturări.