Masajul regiunii fesiere

Netezirea - se face prin neteziri executate cu ambele mâini, alunecând de la plica fesieră, spre regiunea lombară, iar apoi înspre lateral spre şolduri. Se întrebuinţează manevre puternice făcute cu podul palmelor, marginile lor cubitale, rădăcina mâinilor şi chiar pumnii închişi.

Fricţiunile - se execută cele două forme de fricţiune, ca la spate. Se începe din regiunea lombară, apoi pe fese, în jos până la plica fesieră. Se fac 3 curse pe lateral şi 3 pe mijlocul feselor, mai întâi cu degetele, apoi cu podul palmelor şi cu pumnii.

Frământatul - se execută de sus în jos energic şi în forţă, cu ambele mâini, cuprinzând simetric cele două părti ale regiunii feselor sau pe fiecare în parte. Se foloseşte stoarcerea şi presiunea cu pumnii. Aici frământatul se combină foarte bine cu fricţiunea.

Tapotamentul - se pot executa toate formele de tapotament de la spate şi, în plus, se poate adăuga tapotamentul din lateral în care lovirea se face folosind pumnii şi antebraţele, în acelaşi timp.

Vibraţiile - se fac mai energic, apucând fesele cu palmele şi scuturându-le în lateral.

Cefaleea si masajul

Prin cefalee se intelege durerea la nivelul cefalic adica la extremitatea craniana. Cefaleea reprezinta un sindrom foarte des intilnit in practica medicala, intro forma sau alta afecteaza 90% din populatie. Se apreciaza ca 90% dintre barbati si 95% dintre femei sufera cel putin un episod de cefalee pe an si ca 10-15% din populatie sufera frecvent de cefalee.

Tehnica de masaj a regiunii cervicale

Bolnavul este asezat pe un scaun rotativ in sezut, cu miinile pe coapsa, cu regiunea cefei dezgolita si cu cersaful in jurul trunchiului. Maseurul sta in spatele acestuia. Manevrele executate sunt:

• netezirea: se porneste cu policele de la gaura occipitala, iar cu celelalte degete pe apofizele mastoide, si cu ambele miini coboara pe muschii paravertebrali si trapezii inferiori pina la C7, apoi pe supra si subspinosi, apoi pe partea superioara a trapezilor pina la umeri inconjurindu-i. O alta forma, din aceiasi pozitie se coboara pe paravertebrali, pe trapezii superiori si subspinosi si o parte din marii dorsali pina sub axila. O alta forma, cu o mina pe vertex si cealalta se netezesc paravertebralii si trapezii superiori pina la acromion, apoi cu doua degete departate pe coloana si spina vertebrala intre acestea se netezeste de la gaura occipitala pina la C7; netezirea pieptene se efectueaza prin derularea pumnului de la virful degetelor la radacina lor.
• Se face cu o mina tinindu-se contrapriza pe vertex, iar cu cealalta se framinta muschii pe directiile:
  1. paravertebralii, trapezii superiori pina la acromion
  2. paravertebralii, trapezii superiori, supra si subspinosii, o parte din marele dorsal, marele si micul rotund pina sub axila.

Framintarea se mai face pe aceleasi directii si cu doua miini si contratimp.

• Se face cu o mina pe vertex iar cu cealalta pornind de la gaura occipitala cu degetele departate pina la C7, cu degetele apropiate pe paravertebrali pina la radacina gitului, iar la marginea omoplatului se departeaza degetele si cu spina omoplatului intre degete si merge pina la acromion.
• Este cea mai importanta la aceasta regiune. Se face cu o mina pe vertex, iar cu cealalta deget peste deget circular pornind de la apofiza mastoida, linia articulara nucala, gaura occipitala, unde cu capul bolnavului flectat pe spate se coboara pina la C7 cu degetele departate in miscare circulara. Tot cu deget peste deget pornind de la apofiza mastoida, linia articulara nucala, gaura occipitala se coboara apoi pe paravertebrali, trapezii superiori pina la marginea superioara a omoplatului, pina la acromion. Tot cu deget peste deget de la apofiza mastoida si santul posterior al muschiului sternocleidomastoidian, unde se face mai usor datorita pachetului vasculonervos, pina la baza gitului dupa care se continua puternic pina la acromion pe partea superioara a trapezului.
• Se face pe muschii bine dezvoltati, adica trapezii. Cele trei forme sunt: caus, cu partea cubitala a degetelor si cu pumnul.
• Se face cu palma intreaga efectuindu-se tremuraturi vibratorii, iar cu cealalta mina pe vertex.

 Intre fiecare dintre manevre se face netezirea cu toate formele, iar masajul se incheie cu netezire.

 Masajul capului

 Dupa masajul cefei se continua cu masajul fruntii. Acesta se executa sub forma de netezire, eventual si vibratii usoare cu virful degetelor. In continuare se aplica manevre de framintare sub forma de geluire cu pulpa degetelor 2, 3 si 4 pornind de marginea paroasa si mergind catre crestet, la inceput partea mediana si apoi partea laterala, retroauriculara, temporala, apoi se executa frictiuni in aceiasi directie cu degetele 2, 3 si 4. Se incheie cu netezire.

 Scopul masajului in cefalee si migrena

Are actiune decongestiva, de activare si imbunatatire a vascularizarii, stimularea receptorilor cutanati, actiune analgetica.

 Efectele masajului in cefalee si migrena

Scaderea tensiunii si durerii craniene.

Indicatiile masajului regiunii cervicale sunt: spondiloza cervicala, cefaleea, nevralgia cervicobrahiala, nevralgia de nerv Arnold.

Masajul anticelulitic intre mit si realitate!

Masajul anticelulitic este una dintre metodele care combat cu succes celulita. Nu este un mit, ci o realitate. Avem tendința să asociem rezultatele masajului cu relaxarea pe care ți-o conferă și atât. De aceea, în jurul conceptului de masaj anticelulitic s-a creat o percepție greșită, cum că nu ar da rezultate.

Pentru a obține rezultate vizibile, masajul anticelulitic trebuie realizat de către un maseur profesionist. Zonele care vor fi masate sunt cele afectate de celulită: coapse, abdomen, picioare și fese. Ca orice tratament împotriva grăsimilor, tebuie asociat cu o dietă echilibrată și cu o hidratare pe masură.

Beneficiile masajului anticelulitic, sunt numeroase:

• elimină stratul de celule moarte ale epidermei, fapt ce înlesneşte respiraţia cutanată şi ajută la intensificarea proceselor de eliminare din organism a produselor de descompunere, prin glandele sebacee si sudoripare;
• se îmbunătăţesc schimburile nutritive intre ţesuturi, eliminând „deşeurile” metabolice;
• se ameliorează aspectul pielii care devine mai fermă;
• dilată vasele sanguine din piele, intensificând circulaţia locală; nutriţia pielii şi a glandelor ei sporeşte dilatarea vaselor şi produce creşterea temperaturii pielii, fenomen ce duce la dilatarea porilor si intensificarea schimburilor cu exteriorul;
• măreşte activitatea vitală a elementelor celulare din straturile profunde ale pielii, având rolul de revigorare şi îmbunătăţire a aspectului acesteia.

HD Massage Therapy for Hips

Massage Ma-Uri